Zincirleme orgazm diye bir şey gerçekten var mı? Yoksa eşim beni daha çok tahrik edip cinsel birliktelik sayısını arttırmak için böyle bir kelime kullanıyor?
Derya H. / Kırklareli
Erkek ve kadın cinsellikleri arasında ciddi fizyolojik farklılıklar bulunmaktadır. Erkek genellikle çabuk uyarılmakta, erken boşalmakta ve boşalma sonrası genellikle yeni bir cinsel ilişkiye başlamanın mümkün olmadığı bir döneme girmektedir. Kadınlar ise; yavaş uyarılmakta, boşalmaya daha uzun bir süreçten sonra ulaşmakta ve boşalma sonrası yeni bir cinsel ilişkiye başlamanın mümkün olabileceği bir döneme girerek birbiri ardına birkaç kez daha boşalabilmektedir. Hayli karmaşık ve içinden çıkılması zor bir süreç olan zincirleme orgazm gerçekte mümkündür ama sık rastlanan bir durum değildir. Eşiniz sizi ve kendisini daha çok tahrik edip cinsel birliktelik sayısını arttırmak için böyle bir kelime kullanıyor da olabilir. Ancak bunu hedef haline getirmek zincirleme orgazm mitine yol açarak aşırı beklentiye ve sonrasında sorunlara yol açabilir. Önemli olan duygulara odaklanmak ve sonucu düşünmeden sürece odaklanarak haz alıp, haz verebilmektir.
Yeni evliyiz ve ben 27 yaşındayım. Karımı mutlu etmek için her şeyi denediğim halde gerçekten orgazm olmadığını ve bunu bana anlatamadığını düşünüyorum. Ben mutluyum ancak onunda mutlu olması için bu sorunu nasıl konuşmalıyım?
Âdem K. / Ordu
Konuşmak, duyguları paylaşma ve iletişim kurma gibi bir alışkanlığı ve kültürü olmayan bir toplumda, tabu haline gelen cinsellik ve orgazm olma hakkında konuşma süreci yeni evli çiftler için zor olabilir. Bu normal ve beklenen bir durumdur, rahat olun. Öncelikle eşinizin cinsel konulara ilişkin konuşmasının ne ölçüde ve neden rahatsız ettiğini paylaşmasına yardımcı olun, ilk adımı siz atın. Ben dili adını verdiğimiz bir dille, önce onun orgazm olamadığını düşündüğünüzü, bu durumun sizi üzdüğünü ve birlikte konuşarak veya profesyonel birinden yardım alarak bu sorunu çözebileceğinizi söyleyin. Bunun ayıp, yasak ve günah olmadığının altını çizin. Birlikte yaşadığınız güzel cinsel deneyimleri anımsatın, onu sevdiğinizi, çok çekici bulduğunuzu ve değer verdiğinizi açıkça konuşun. Seks yaparken birlikte eğlenebileceğinizi, olası başarısızlık korkusu ve suçluluk duygularının yersiz olduğunu, size güvenebileceğini ve onu asla bırakmayacağınızı ifade edin. Çünkü cinsellik hakkında açıkça konuşmak; daha tatmin edici bir cinsel yaşam için çok önemlidir.
Ev kadınıyım ve eşimin eve gelmesini gün boyunca iple çekiyorum. Oysa kendisi yemek yedikten sonra televizyon karşısında uyukluyor çoğu kez. Ben cinsel ilişki yaşamak istediğimi bir türlü söyleyemiyorum. O ise sabah işe gitmeden önce çok kısa sürede tatmin oluyor. Bu süreyi nasıl uzatabilirim?
Aşkın H. / Malatya
Daha iyi bir evlilik ve cinsel doyum için çiftin cinsellik konusunda beden dili ile sözel olmayan iletişim kurması yeterli olmaz ve açık bir sözel iletişim gerekir. Eşinize rahatsız olduğunuz durumları ve beklentilerinizi net olarak anlatın, samimi ve açık konuşun. Aldığınız aile terbiyesi sizin cinsel beklentilerinizi konuşmanıza mani olabilir, buna izin vermeyin. Eşinizde erken boşalma sorunu nedeniyle size yeterli olamamanın sıkıntısı ile seksten uzaklaşma, cinselliği bir görev gibi algılayarak kaçma durumu söz konusu olabilir. Erken boşalmanın %100 tedavisinin olduğunu, daha fazla haz alabileceğinizi ve bu hazzın verdiği güçle hayatın zorluklarıyla daha kolay baş edebileceğinizi eşinizle paylaşın. Cinsel ilişki sırasında hareketlerinize zaman zaman ara verin ve eşinizin heyecanını yatıştırabilmesi için dinlenmesine yardımcı olun, sizin üste eşinizin altta olduğu pozisyonları deneyin, cinsel hayatınızı renklendirmeye çalışın, kışkırtıcı iç çamaşırlarıyla ve farklı rollerde davranarak onun ilgisini çekmeye çalışın, işe yarayacaktır.
Cinsel ilişkiden daha fazla keyif almak için en ideal zaman nedir? Önemli olan beyinsel hazırlık mıdır?
Ayşe Y. / Bolu
Karşılıklı olarak tatmin edici bir cinsel ilişki kendiliğinden otomatik bir şekilde oluşmaz. Çiftlerin beyinlerini kapatarak duygularına ve dokunmaya odaklanmaları, ruhsal ve bedensel olarak emek harcamaları gerekir. Kişiliğin diğer özellikleri gibi cinsellikte kişiye özgüdür. Bu nedenle cinsel ilişkiden daha fazla keyif almak için ideal zaman değişkendir. Ancak hafta sonları, hafif bir akşam yemeğinden sonra duş alarak rahatladığınız saatler ve sabah saatleri gibi bedenin yorgun olmadığı, dinlendiği, stres ve sıkıntının az olduğu anlar daha fazla keyif almak için en ideal zamanlardır.
Sevgilimle 2 yıldır mutlu bir birlikteliğimiz var. Ancak her ikimizde yakın zamanda evlenmek istemiyoruz. Oral seks cinsel ilişkiden daha sağlıklı mı?
Harun D. / Denizli
Bir kişinin cinsel organlarıyla diğer kişinin ağzı arasındaki temasla meydana gelen ve haz veren bir ilişki olan oral seks; bakireliğin korunması ve gebeliğe neden olmaması yüzünden çiftler tarafından rahatlıkla kullanılsa da sağlıklı ve mutlu bir cinsel ilişkiye tercih edilmemelidir. Tek eşlilik, temizlik, hijyen ve uygun ortam gibi konulara dikkat edildiğinde cinsel ilişkiye göre daha sağlıklı olduğunu söylemek zor bir durumdur. Çünkü oral seks sırasında dişlerin penise acı veya zarar vermesi, ağızdaki enfeksiyonların vajinaya veya penise bulaşması ve ağız tümörüne (HPV-16) yol açma ihtimali vardır.
19 yaşında iken evlendim. 17 yıldır evliyiz ve 3 çocuğum var. Eşim son yıllarda iktidarsızlık sorunu yaşıyor. Bunun nedeni şehvet eksikliği olabilir mi?
Aynur A. / Elazığ
Bir erkeğin 3 ay boyunca cinselliği arzuladığı halde, sürekli olarak yada yineleyici bir biçimde yeterli bir sertleşme sağlayamama yada cinsel etkinlik bitene dek sertliği sürdürememe şeklinde tanımlanan iktidarsızlık; belirgin bir sıkıntıya kişiler arası ilişkilerde zorluklara neden oluyorsa tedavisi gereken bir durumdur. Ancak her erkek hayatının bir döneminde sertleşme sorunu yaşayabilir. Uzun yıllar süren ilişkilerde ve 50 yaş sonrası sertleşme sorunu eskiye oranla daha sık görülebilir. Bu normal ve doğal bir durumdur. Eşinizin yaşı göz önünde bulundurulduğunda genellikle neden fiziksel yani organik olabilir. Ancak şehvet eksikliği, uzun süren bir evliğin monotonluğu, kötü evlilik, düşük cinsel performans, başarısızlık korkusu, iş stresi, yaşlanmanın yarattığı psikolojik baskı, cinsel bilgisizlik, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlarda iktidarsızlığa neden olmuş olabilir. Ayrıca eşinizin yılların birikimi olan günlük olaylarda dile getirmediği kızgınlıkları cinsel alana yönelip size karşı ilgisini yitirmesine yol açmış da olabilir. Size önerim; eşinizle birlikte öncelikle cinsel yaşamınızı gözden geçirmeniz, nerde yanlış yaptığınızı tespit etmeniz, cinsel hayatınızı renklendirerek dokunmanın verdiği hazza odaklanmanız ve uygun bir zamanda eşinize cinsel check-up yaptırmanızdır.
Eşim cinsel birliktelik sırasında prezervatif kullanmak istemiyor. Değişik alternatifler sunsam da her biri hakkında olumsuz eleştirilerde bulunuyor. Acaba prezervatif zevk almasını mı önlüyor?
Arzuhan P. / İstanbul
Eşiniz gibi birçok erkek maskeyle gül koklamak gibi tarif ettikleri ve cinsel ilişki sırasında duydukları hazzı azalttığı için bir şey anlamadıkları iddiasıyla prezervatif takmayı reddederler. Ayrıca cinsel ilişki öncesi erkeğin prezervatifi takarken konsantrasyonunun kaybolması ve patlama ihtimali nedeniyle de devamlı olarak prezervatif kullanmaya razı olmazlar. Bu sık rastlanan bir durumdur. Spiral, doğum kontrol hapı, aylık iğne gibi başka bir doğum kontrol yöntemi denemenizde ve eşinizin tercihine saygı duymanızda fayda var.
Eşim 55 yaşında ve mutluluk çubuğu taktırmak istiyor. O çok eskilerde kalmadı mı? Yoksa hala sonuçları başarılı mı?
Emine B. / Burdur
İktidarsızlık tanısı almış ve tedavi önerilmiş erkeklerin tedavi seçenekleri son yıllarda çok arttı. İlaç tedavileri, penise yapılan enjeksiyonlar gibi tedavilere cevap vermeyen hastalara son çare olarak mutluluk çubuğu dediğimiz ve tamamen penis içine yerleştirildiğinden dışarıdan hiçbir parçası görülmeyen penil protez takılabilir. Günümüzde silikon ve benzeri maddelerden üretilmiş, maliyetleri, ameliyat şekilleri ve hasta tatmini farklı olan tiplerde çeşitli protezler vardır. Ancak eşinizin cerrahi müdahale gerektiren mutluluk çubuğu taktırma düşüncesini bir üroloji uzmanıyla paylaşmasında ve öncelikle diğer tedavi seçenekleri denemesinde fayda var.
Daha yeni evliyiz ve eşimle birbirimiz çok seviyoruz. Onu mutlu etmek için cinsel oyuncaklardan almak istiyorum. Ancak beni yanlış anlamasından korkuyorum. Kadınlar bu tür şeylere sıcak bakmıyor. Sizce onu nasıl ikna edebilirim?
Hakan G. / İskenderun
Yeni evli bir çift olarak, cinsel oyuncaklarla eşinizi daha çok mutlu etmek yerine, birbirinizi keşfetmeye, dokunmanın verdiği hazza odaklanmaya ve konuşarak cinsel hayatınızı renklendirmeye çalışmanızda fayda var. Çünkü zevk veren, değişiklik yaratan ve cinsel performansı arttıran vibratörler ve dildolar gibi cinsel oyuncaklar; uzun süre evli kalan ve monotonlaşan bir ilişkiye renk katmak için denenebilir. Bu nedenle sizin için erken bir tercih olacaktır. Ancak yine de istiyorsanız eşinize samimi ve dürüst olarak düşüncenizi açın, onu sevdiğinizi ve sizin için çok önemli olduğunu söyleyerek beklentinizi ifade edin.
Ben 28 sevgilim ise 55 yaşında. Aramızdaki yaş farkı cinsel ilişkide onun performansını etkiler mi? Cinsellikle ilgili isteği çok fazla olduğunda ilaç kullanmış olabilir mi?
Şenay L. / Ardahan
Erkekler yaşlandıkça daha seyrek olarak cinsel ilişkiye girme eğilimi gösterirler, bu normal ve doğal bir durumdur. Çünkü yaşlanma bir erkeğin cinsel isteğini ve ereksiyon olma yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Ancak kendisinden oldukça genç sevgilisi olan bazı erkekler bu durumu kabullenmekte zorlanırlar ve cinsel yetenekleri konusunda endişe duyarlar. Bu durumda yeterli performans göstermek için sertleşmeyi sağlayan ilaçlardan gizlice kullanabilirler. Sık rastlanan bu durumu eşinizle konuşmanızda, ona anlayış göstermenizde, cinsel çekimin yoğun olduğu birlikteliklerde yaş farkının sorun yaratmayacağını, cinselliği sadece cinsel ilişki olarak algılamadığınızı ve beklentinizin dokunmanın verdiği hazza odaklanmak olduğunu paylaşmanızda fayda var. Çünkü önemli olan beraberliğinizin baba-kız ilişkisine dönüşmemesidir.
Benim çok ilginç bir sorunum var. Otomobillerin egzoz borusundan çıkan gazları seyrederek cinsel doyuma ulaşıyorum. Sizce ben sapık mıyım?
Mehmet K. / Ankara
Cinsel ilginin bir beden bölgesine kayması ya da belirli bir cansız nesneye yönelmesine fetişizm denir. Bazen seçilen fetiş nesne ile cinsel haz arasındaki simgesel ilişki ilginç olabilir. Sizinde egzoz boruları ile cinsel ilişki arasında bir simgesel ilişki kurduğunuz görülüyor. Bazı rastlantılar sonucu veya yaşamın ilk aylarındaki travmatik ilişkilerden köken olabilecek bu durumda egzoz borusu kadın cinsel organını simgeliyor olabilir. Sapkınlık ya da sapıklık ise; genel halk dilinde cinsel fetişizim ya da cinsel eksenli anormal durum olarak ifade edilir. Ancak normal bir cinsel ilişkide bulunmayı egzoz borularından çıkan gazları seyrederek haz duymaya tercih etmiyorsanız, sıkça tekrar etmiyorsanız bu durum sapıklık olarak değerlendirilmez ve tedavi gerektirmez, aksi durumda ise cinsel terapi almanız gerekir.
16 yaşında bir kızım. Büyük abdestimi donuma yaptıktan sonra onu orada bir süre tutmak hoşuma gidiyor. Anlam veremediğim ve utandığım bu sorundan nasıl kurtulabilirim?
Aynur K. / Ağrı
Ruhsal gelişim evrelerinde yaşanan sorunlardan ve babaya bağımlılıktan kaynaklanabilecek bilinçdışı dürtülerin bir ifadesi olan ve haz veren bu durum için içgörü yönelimli ve eğitime dayalı yoğunlaştırılmış bir cinsel terapi almanızda fayda var.
8 yıllık evliyim. Eşimle mutlu bir evlilik yaşantımız yok. Onu hem seviyorum hem de bazen nefret ediyorum ve aşağılıyorum. Sağlıklı bir cinsellik yaşayamadığımız halde bazen bir hayat kadını gibi davranmak hoşuma gidiyor. Eşimi baştan çıkartıyorum, parasını yok edercesine harcıyorum veya başka erkeklerle aldatıyorum. Sizce ne yapmalıyım?
Hülya K. / Ankara
Aynı kişiye duyulan sevgi ve nefretin beraberce yoğun yaşandığı, öfke ve dürtü kontrolünün olmadığı, karmakarışık bir cinselliğin yaşandığı, aldatmaların ve para harcama gibi eyleme vurmaların sıkça görüldüğü durumlara borderline kişilik denir. Çocukluğunuzdan kalma güven duyulacak temel kişi eksikliği ve boşluk duygularınıza karşı geliştirdiğiniz bir savunma olan aldatmalarınıza bir son vermenizde fayda var. Kendinizi görece olarak iyi hissedebilmeniz için eşinizin ve hayatınıza aldığınız diğer erkeklerin kötü olmasına gereksinim duyduğunuz bu kişilik örgütlenmesinin tedavisi için size tavsiyem ruh çözümlemesi için bir terapiste başvurmanız ve ilaç kullanmanızdır.
22 yaşındayım henüz cinsel deneyimi olmayan bir erkeğim. Sürekli kendimi mastürbasyonla tatmin ettiğim için düzenli seks hayatım olduğunda cinsel sorun yaşar mıyım? Varsa bunlar neler olabilir?
E.C. / İstanbul
Türk toplumunda en geçerli ve en yaygın cinsel eylem olan mastürbasyon, zararlı ve günah olarak vurgulanır. Ancak insanın kendi kendini cinsel doyuma ulaştırması durumu olan mastürbasyon; aşırıya kaçılmadığı ve normal bir cinsel ilişkiye tercih edilmeği sürece zararlı bir şey değildir, kişisel bir seçimdir, rahat olun. Halk arasında otuz bir çekme denilen mastürbasyon; yakalanma korkusuyla ve günah işliyorum duygusuyla yapıldığında erkeği erken boşalmaya programlayabilir, suçluluk duygusu ileride sertleşme sorunlarına ve cinsel isteksizliğe yol açabilir. Mastürbasyon konusunda söylenen bir çok gerçek dışı cinsel mit vardır, bunlara inanmayın. Çünkü kişisel bir cinsel eğitim aracı olan mastürbasyon; düzenli bir cinsel hayatı olmayan insanlara cinsel rahatlılık verir, güvence ve özsaygı kazandırır.
Adım Sinan, 21 yaşındayım. Bundan 3 yıl önce ben yumurtalık bölgeye tüy dökücü sprey sürmüştüm, derime bayağı zarar vermişti. Acaba bu durum ileride çocuk sahibi olmamı engeller mi?
S.H. / İstanbul
Tüy dökücü spreyler genellikle bacaklar ve koltukaltı için tasarlanmıştır. Bu ürünler yüz, göğüs, makat bölgesi veya yumurtalıklar gibi genital alanlar için uygun değildir. Ayrıca lekeler, yaralar, varis, benler, çatlamış, tahriş olmuş veya güneşte yanmış cilt üzerinde tüy dökücü spreyler kullanmayınız. Tüy dökücü spreyler başta olmak kozmetik ürünlerinde binlerce çeşit zararlı ve zehirli olabilen, en azından yan tesirleri henüz bilinmeyen maddeler bulunmaktadır. Bu nedenle kısırlık açısından uzun süre genital bölgelerde kozmetiklerin kullanılmasını önermiyoruz, doğal yöntemleri kullanmanız sağlığınız için daha iyi olacaktır. Ama rahat olun 3 yıl önce bir kereye mahsus kullandığınız tüy dökücü sprey sizde kısırlık yapmaz. Kısırlık erkeğin kadının yumurtasını dölleyecek sayıda ve kalitede sperm sahibi olamaması durumudur.
Ben 30 yaşlarında bir gencim. 2-3 yıl depresyon ilaçları kullandım. Kendimi iyi hissettiğimden bir süredir ilaç kullanmayı bıraktım. Bu ilaçların cinsel isteksizlik yaptığını biliyorum. Ne kadar süre sonra, cinsel yönden normal duruma dönerim? Bu durumda testosteron tahlili yaptırıp, çıkacak sonuca göre, tedavi olmamı önerir misiniz?
Erdal K. / Kahramanmaraş
Depresyon ilaçları zamanla cinsel istek ve uyarılma bozukluklarına yol açabilir. Bu beklenen ve doğal bir durumdur, rahat olun. Çünkü bu yan etkiler asla kalıcı değildir. Zamanla azalır, bazen geçer, bazen aynen kalır ama tedavi bitince veya kesilince bunlarda geçer. Bu durumda bir süre bekleyip ruhsal ve bedensel rahatlamaya, spor yapmanıza, dengeli beslenmeye önem vermenizde fayda var. Ama 3 ay sonra sorun hala devam ederse bir cinsel terapiste başvurmanızı ve gerekli tetkikleri yaptırmanızı önerebilirim.
Ben 21 yaşında ve evliyim. Benim sorunum eşimle çok ateşli bir seks hayatımız var ama sevişme sırasında boşalmak istediğim halde boşalamıyorum ve o kadar konsantre olmama ve eşimin bana yardımcı olmasına rağmen boşalmakta güçlük çekiyorum. Cinsel ilişki sırasında bacaklarımı kapatmadan boşalmak istiyorum ama bazen boşalamadığım da oluyor. Ne yapmam gerekiyor? Ya da nasıl bir yöntem kullanmam gerekiyor?
Y.H. / İstanbul
Kadınlarda orgazm çoğunlukla (%75) direkt klitoris uyarısıyla oluşmaktadır. Öncelikle her ilişkide orgazm olunması diye bir gereklilik yoktur. Eşinizin orgazma ulaşabilmeniz için geçen süreyi mümkün olduğunca uzatması önemlidir. Bu arada sizi ruhsal ve fiziksel olarak ilişkiye hazırlamak için başta klitorisiniz olmak üzere, meme uçlarınız, kulak arkalarınız, bacaklarınızın iç yüzleri gibi erojen bölgelerinizin uzun tutulan ön sevişme döneminde uyarılması gerekir. Çünkü yeterince hazır olunmadan ilişkiye başlandığında vajinanın gevşemesi ve sulanması yetersiz olduğundan orgazm olmanız zorlaşabilir. Ayrıca orgazm olmayı bir takıntı haline getirmez, kontrollü olmayı bir süreliğine bir kenara bırakıp; sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza odaklanırsanız orgazm olmayı öğrenebilirsiniz, rahat olun. Sadece cinsellik değil hemen hemen bütün duygularınızı kontrol altına almaktan vazgeçin.
2 defa biriyle beraber oldum, soyunduklarında ve akabinde cinsel birleşmede sertleşme ortadan kalktığında iğrendim. Evlendiğimde ne yaparım diye korkuyorum. Bu durum sonuçta bir boşanma sebebi diye düşünüyorum. Ayrıca boşalma sıkıntısı yaşadım, 20 dakika boyunca boşalamadım ve bıraktım. Bu sorun kadınların fahişe olmasından kaynaklanabilir mi?
K.L. / Bursa
Bir erkeğin sürekli ya da yineleyici bir biçimde, yoğunluğu ve süresi yeterli bir cinsel birleşme sırasında hiç boşalamaması veya geç boşalması durumuna ketlenmiş boşalma ya da geç boşalma denir. Erkeklerde orgazm bozukluğu sınıflamasında yer alan bu durum; aşırı kontrollü, takıntılı ve mükemmeliyetçi kişilik, cinsel konuların tabu olduğu, baskılı ve katı kuralların olduğu ailede yetişme, başaramama korkusu, güven eksikliği, travmatik cinsel yaşantılar, çok sık mastürbasyon yapma, mastürbasyona alışma, bütün gece sürdürme ve iki tarafın birlikte orgazm olması gerektiği mitleri, partnere adanmışlık korkuları, tek taraflı doğum kontrol kararı gibi çoğunlukla psikolojik nedenlerden meydana gelir. Ayrıca kadınlara duyulan kızgınlık, kadınların fahişe olduğuna dair yanlış inanışlar ve takıntılar, annesi tarafından terk edilme veya aldatılma durumları da geç boşalmaya neden olabilir. Saydığım bu nedenler sizde varsa mutlaka cinsel terapi almalısınız.
2 yıldır biriyle beraberim. Aramızda ilişkiye girememe sorunu var yani ben çok korkuyorum. Ön sevışmemiz uzun ve güzel oluyor ama tabi iş oraya gelince aklım hep orda oluyor ve kendimi çok kasıyorum. Sizden tek ricam bana tedavi dışında önerebileceğiniz birşey var mı? T.Y. / Ankara
Ülkemizde her 10 kadından birinde görülen, bir erteleme ve kaçınma hastalığı olan vajinismus; kişinin kendisinin umutsuz olduğuna yürekten inandığı psikolojik kökenli bir hastalıktır. Tedavi süreci oldukça basittir. Çünkü bu durum genellikle yanlış inanışlardan kaynaklanır. Normal bir kızlık zarı ve vajina, ilk cinsel ilişkide sulanma tamsa ve kadın kendini kasmazsa; kanamaz, delinmez, patlamaz, yırtılmaz, ağrı ve acı yapmaz, rahat olun. Ön sevişmeyi uzun tutun, dokunmanın ve sevişmenin hazzına odaklanın, rahat ve gevşemiş halde olmaya dikkat edin, gerginliğe bağlı kasılma olursa nefes egzersizleriyle gevşemeye çalışın. Kafanıza takılan yanlış düşünceler yerine zevkli bir fantezi kurun, başaracaksınız.
Ön sevişme esnasında erken boşalma oluyor. Bu durumu daha geç bir zamana uzatmanın bir yolu var mı? Tavsiyeleriniz nedir?
R.T. / Konya
Bir denetimsizlik ve kontrolsüzlük hastalığı olan erken boşalmanın üstesinden gelmek çok kolaydır. Boşalma denetimi araba kullanmaya benzer, bir kere öğrenildikten sonra bir daha kaybolmaz ve heyecan nedeniyle de bu boşalma denetimi kaybolmaz. Her erkeğin bazen erken boşalabileceğini unutmadan, aşağıdaki önerilere dikkat etmenizde fayda var: Erken boşaldığınızda her şeyi yitirdiğinizi düşünmeyin, önemli olanın sevgilinizle birlikte olmak olduğunu ve her ikinizin de hoşuna giden bir şeyler yapabileceğinizi düşünün. Sevgilinize karşı daima sağlıklı ve uyumlu düşünceler besleyin. Cinsel ilişkide kendinizi kanıtlamak zorunda hissetmeyin. İdrar yaparken kendinizi tutup bırakın, böylece aşk kaslarınızı kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Cinsel ilişki sırasında hareketlerinize zaman zaman ara verin ve heyecanınızı yatıştırabilmek için dinlenin. Boşalma korkusunun aklınıza düştüğü o an durun ve rahatlayana kadar bekleyin, kasıklarınızı sıkıp bırakın, sonra yavaşça devam edin. Her gece yatmadan önce, kendinizi kontrol ettiğiniz uzun bir cinsel birleşmenin hayalini kurun, yapacağınız bu fantezi modellemesi, boşalmanın geciktirilmesini önceden planlamanızı kolaylaştıracaktır. Ön sevişme zamanını uzun tutun ve sevgilinizin yeterince uyarılmasını sağlayın. Cinsel ilişki öncesi kasma-gevşeme ve nefes egzersizleriyle kendinizi rahatlatmaya ve gevşetmeye çalışın.
Ben kız arkadaşımla cinsel ilişkiye uzun süre girmediğimde her seferinde kesin olarak ondan beyaz bir sıvı geliyor ama ilk sefer ilişkiye girdiğimizde ortada beyaz sıvı falan yoktu. Bu onun yakın süre önce ilişkiye girdiğini mi gösterir?
E.Y. / Antalya
Cinsel yönden aktif kadınlarda bir hastalık olmasa da normal bir akıntı olabilir. Rahat olun, hemen kız arkadaşınızın sizi aldattığını düşünmeyin. Ayrıca beyaz akıntı olması sizi aldattığını göstermez. Kokusuz ve kirli beyaz akıntı hormonların etkisiyle dökülmüş hücrelerden kaynaklanır ve doğal olan bir salgıdır. Ancak akıntı sarı-yeşil renkli ve kötü kokulu ise, süt kesiği görünümünde beyaz çökelek peyniri gibi pütür pütürse ve ekşi kokuyorsa, beyaz akıntı her zamankinden daha çok olmaya başlamışsa, beraberinde kaşıntı ve yanma hissi ve o bölgede kızarıklık varsa bir sorun var demektir. Akıntıların bir jinekolog tarafından tanınması ve tedavileri oldukça basittir.
24 yaşındayım ve evliyim ama menopoza girdim. Hiç zevk alamıyorum. Menopoz cinsellik arzusunu yok ediyor mu?
Kadınların bir kısmı erken bir yaşta menopoza girebilir. Böyle bir durumda yapılması gerekenler normal yaşta menopoza giren bir kadında yapılması gerekenlerle aynıdır. 30 yaşından önce menopoza girdiğiniz için mutlaka rutin incelemeler yapılmalı ve muhtemel neden ortaya çıkarılmalıdır. Menopozdan önceki cinsel hayatınız ve evliliğinizin durumu, menopozdan sonraki cinsel aktiviteleriniz ve cinsel tatmininiz ile doğrudan ilişkilidir. Ancak yumurtalıktan salgılanan kadın hormonlarınızın azalmasına bağlı cinsel istek ve ilişkide azalma gibi cinsel işlevlerinizde bozuklukların olması muhtemeldir. Erken menopoza giren bir kadında cinsellik sadece fiziksel değişimlerden etkilenmez, aynı zamanda psikolojik, duygusal ve sosyokültürel faktörlerden de etkilenir. Bu süreç kadında zevk almayı azaltarak cinsel çekiciliğinin kaybolduğu hissini verebilir. Öncelikle rahat olun, menopoz cinsel arzunuzu yok etmez, her şey bitmiş değil. Vajinal ıslaklığınızın azalması nedeniyle cinsel ilişki öncesi geçen süreyi yani ön sevişmeyi uzatılmanız ve hormon yerine koyma tedavisi uygulamanız durumunda her şey düzelecektir.
