“Cinsel IQ” terimi, cinsellikle ilgili bilgi, cinsel empati, cinsel özempati, anlayış ve farkındalığı ifade eder. Bu kavram, bireylerin cinsel sağlık, cinsel ilişkiler, cinsel kimlik ve cinsellikle ilgili genel konularda bilgi sahibi olma düzeyini tanımlar. Cinsel IQ, bireylerin cinselliğe yönelik bilgi, anlayış ve farkındalık düzeyini artırarak sağlıklı cinsel yaşamların teşvik edilmesine katkı sağlar. Bu nedenle, cinsel tedavi, seks koçluğu, cinsel eğitim, cinsel danışmanlık ve cinsel terapi gibi alanlarda cinsel IQ’nun artırılması ve cinsel sağlık konularının öneminin vurgulanması önemlidir.
CİNSEL SAĞLIK BİLGİSİ
Cinsel IQ, bireylerin cinsel sağlık konularında bilgi sahibi olma düzeyini ifade eder. Bu, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, doğum kontrol yöntemleri, cinsel hijyen, cinsel sağlık hizmetleri gibi konuları içerir. Cinsel sağlık bilgisi, sağlıklı cinsel kararlar almayı, riskleri azaltmayı ve cinsel sağlık sorunlarını önlemeyi destekler.
CİNSEL İLİŞKİ BİLGİSİ
Cinsel IQ, bireylerin sağlıklı cinsel ilişkiler ve iletişim konularında bilgi sahibi olma düzeyini ifade eder. Bu, cinsel rızaya saygı, cinsel iletişim becerileri, cinsel performans kaygısı gibi konuları içerir. Sağlıklı cinsel ilişki bilgisi, cinsel tatminin artırılması, ilişki kalitesinin yükseltilmesi ve sağlıklı cinsel deneyimlerin yaşanması açısından önemlidir.
CİNSEL KİMLİK VE CİNSEL FARKINDALIK
Cinsel IQ, bireyin cinsel kimliği, cinsel yönelimi ve cinsel farkındalıklarıyla ilgili bilgi ve anlayış düzeyini ifade eder. Bu, cinsel yönelim türleri, cinsel kimlik gelişimi, cinsel mitlerin yanlışları gibi konuları içerir. Cinsel kimlik ve farkındalık bilgisi, cinsel çeşitliliğe saygı, ayrımcılıkla mücadele ve toplumsal cinsiyet eşitliği gibi konuların anlaşılmasını sağlar.
CİNSEL EĞİTİM VE FARKINDALIK
Cinsel IQ, bireylerin cinsel eğitim, danışmanlık ve terapi konularında bilgi sahibi olma düzeyini ifade eder. Bu, cinsel sağlık hizmetlerine erişim, cinsel terapi yöntemleri, cinsel eğitim programları gibi konuları içerir. Cinsel eğitim ve farkındalık bilgisi, cinsel sağlık hizmetlerinin etkin kullanımını ve cinsel sorunların çözümünü destekler.
EMPATİ VE CİNSEL EMPATİ
“Eşduyum”, “duygudaşlık”, “ötekini bilme ve anlama gayreti ve süreci” olarak tanımlanan ve cinsel IQ’nun olmazsa olmazı olan “empati”, (1) karşımızdaki kişinin duygularını boş bir zihinle sadece ona odaklanarak ve sanki oymuşçasına hissetmek, (2) “Şimdi ve burada neye ihtiyacı var?” ve “Onun yerinde olsam ben ne yapardım?” sorularına odaklanmak, (3) içinde bulunduğu durum ya da davranışlarındaki motivasyonunu, bakış açısını ve kendince olan haklılığını kendimizi onun yerine koyarak anlamak, (4) onunla sözel ve sözel olmayan yollarla (jest, mimik ve bakışlar) anladıklarımızı paylaşmak ve iletmek demektir. Empatide esas olan; (1) karşımızdaki kişinin belki de farkında bile olmadığı duygularını ve düşüncelerini ona, onun bakış açısından yeniden ifade etmektir, (2) onun dünya görüşüne göre belirli durumlara dayalı olarak nasıl tepki verdiğini ona fark ettirmektir, (3) görünenin altında yatan motivasyonlarını ve iç dünyasını açıklayıp yeni bakış açıları oluşturarak karşımızdaki kişinin kendisini, olayları ve kişileri alışık olduğu perspektiften oldukça farklı bir biçimde ele almasının yolunu açmaktır, (4) karşımızdaki kişinin çevresindeki dünyayı nasıl gözlemlediği ve deneyimlediği konusunda ciddi bir zihinsel çalışma yapmaktır. “Neye ihtiyacım var?” sorusunun yanıtı olan “özempati”, kendimizi bilme ve tanımada çok önemlidir. Partnerinizin cinsel arzularına ve kendince olan zevk yoluna dair fikir sahibi olmak olarak tanımlanan ve MetaSeks Cinsel Terapi‘nin özlerinden birisi olan “cinsel empati” ise; partnerinizin cinsel duygularını boş bir zihinle sadece ona odaklanarak ve sanki oymuşçasına hissetmek, partnerinizin içinde bulunduğu durum ya da cinsel davranışlarındaki motivasyonunu ve kendince olan haklılığını ve cinsel beklentilerini anlamak ve anladıklarınızı partnerinizle sözel ve sözel olmayan yollarla yani jest, mimik ve bakışlarla paylaşmak demektir. Sağlıklı ve mutlu cinsel yaşamın olmazsa olmazlarından birisi olan ve ruha şifa veren cinsel empati, cinsel yaşamda doyuma ulaşmanın ve partner uyumunun da önemli şartlarından biridir. Partnerinize cinsel empati ve kendinize cinsel özempati yapmayı ihmal etmeyin.
EMRE VE AYLİN’İN EMPATİ DENEYİMİ
Emre ve Aylin adını verdiğim çift, uzun süredir birlikteydi. Emre, iş hayatında stresli bir dönemden geçmekteydi ve bu durum duygusal olarak da kendisini zorluyordu. Bir gün, Aylin işten geldiğinde Emre’nin sessiz ve durgun olduğunu fark etti. Genellikle enerjik ve neşeli olan Emre’nin bu halini gören Aylin, onun iç dünyasında ne yaşandığını anlamak için empati kurmaya çalıştı. Aylin, Emre’nin yanına oturdu ve sessizce onun elini tuttu. Emre’nin gözlerinden yorgunluğunu ve endişesini hissediyordu. Anlayışlı bir ses tonuyla, “Emre, seninle konuşmak istediğim bir şey var. Son zamanlarda çok yoğun olduğunu ve stres altında olduğunu biliyorum. Bunu birlikte aşabiliriz. Seninle birlikteyim ve sana destek olmak istiyorum, her koşulda hep yanındayım” dedi ve ona sarıldı. Emre, Aylin’in sarılmasından, anlayışlı ve destekleyici yaklaşımından çok etkilendi. Duygularını ifade etmekte zorlanan Emre, Aylin’in empatisi sayesinde kendini daha güvende hissetti. Aylin, Emre’nin duygularını anlamak için zaman ayırdı, onunla empati kurdu ve ona destek oldu. Bu sayede, Emre, içsel sıkıntılarıyla başa çıkmada kendisini daha güçlü hissetti, yalnız olmadığını anladı ve duygusal olarak rahatladı. Bu vaka örneği, empatinin nasıl bir ilişkiye ve duygusal bağlantıya katkı sağladığını göstermektedir. Aylin’in Emre’nin duygusal durumunu anlama ve ona destek olma yeteneği, ilişkilerinde daha sağlıklı bir iletişim ve anlayışı teşvik etti. Empati, duygusal bağ kurma, empati gösterme ve karşılıklı anlayışın temelini oluşturur. Bu örnekte, Aylin’in Emre’nin duygusal durumunu anlama ve ona destek olma yeteneği, empatinin nasıl güçlü bir ilişki ve iletişim ortamı oluşturduğunu gösteriyordu.
